Fare sesso e dedicarsi al proprio partner, fa parte dei bisogni primari di ogni persona. Come durare di più a letto è, quindi, una domanda che si pongono sia uomini che donne.
Si stima che un rapporto sessuale, per raggiungere l’appagamento di entrambi i partner, debba durare almeno 15 minuti.
I rapporti con penetrazione più lunga, infatti, possono essere noiosi e sgradevoli. Quelli brevi possono, invece, non soddisfare entrambi. Chi non riesce a durare molto a letto, può usare vari rimedi in grado di migliorare sia la situazione sia l’affiatamento della coppia.
Come durare di più a letto: i segreti
Diversamente da ciò che si pensa, il rapporto sessuale perfetto non deve durare a lungo.
Ricerche scientifiche, dopo aver intervistato un gran numero di individui, dicono che l’amplesso migliore per entrambi i partner ha una durata di circa 20 minuti, preliminari compresi.
Molti intervistati, principalmente uomini, hanno affermato che durare molto a letto sia indice di vigore e prestanza fisica.
Questa convinzione, tuttavia, può portare molte incertezze negli altri uomini che, ad esempio, non riescono a durare di più a letto.
Questa convinzione è totalmente errata. A confermarlo sono, appunto, le donne. Secondo le donne, infatti, le penetrazioni intense e di lunga durata sono monotone e addirittura fastidiose.
Non tutte le donne, infatti, provano piacere durante la penetrazione. Quindi, un rapporto lungo può portare anche alla comparsa di effetti secondari, come dolore alla vulva o leggeri casi di vaginiti o cistiti.
Un rapporto sessuale, quindi, per essere appagante per entrambi i partner, non dovrebbe prolungarsi per più di mezz’ora. Per rendere il sesso più piacevole, si può provare una delle posizioni sessuali che danno più piacere alle donne.
Esistono, infatti, altri modi per dare piacere al proprio partner a prescindere dalla durata della penetrazione.
Per questo motivo, quanto si dura sotto le lenzuola non dovrebbe essere un problema. Ovviamente, a meno che non si tratti di casi patologici, come per chi soffre di eiaculazione precoce.
Come aumentare la resistenza durante il rapporto
Il rapporto sessuale perfetto deve essere breve, ma intenso. La durata media, infatti, non dovrebbe superare i 20 minuti, in quanto rapporti più lunghi possono portare a situazioni di noia.
Come detto, però, sono tanti gli uomini che non riescono ad arrivare a quota 15 minuti senza orgasmo. Per evitare ciò, quando non si tratta di una condizione patologica, si possono prendere delle accortezze per avere rapporti sessuali migliori.
Ecco alcuni metodi e una guida per come durare di più sotto le lenzuola.
Prima di tutto, secondo alcune fonti scientifiche, per durare di più a letto basta avere un fisico normale.
Secondo studi condotti nel 2010 negli Stati Uniti, un uomo medio in sovrappeso, durerebbe a letto in media 8 minuti in più rispetto a un uomo allenato.
Secondo questa ricerca, infatti, i pazienti sovrappeso esaminati producono, a causa del grasso sotto la pelle, più estradiolo. Si tratta di un ormone in grado di rallentare l’orgasmo.
Anche le abitudini alimentari incidono sulla durata che si impiega a raggiungere l’orgasmo.
Secondo lo stesso studio, infatti, gli uomini che assumono più frutta e verdura, hanno meno difficoltà ad avere un rapporto sessuale più movimentato. In linea generale, chi segue una dieta vegana o vegetariana ha meno problemi sotto questo punto di vista.
Questo succede quando si preferisce una dieta sana, all’alimentazione ricca di grassi saturi e insaturi
Sono anche in grado di mantenere l’erezione e rimandare l’orgasmo più a lungo.
Rimedi naturali per durare di più a letto
In questo articolo, sono stati descritti diversi metodi, tutti naturali, per durare di più a letto.
Un altro metodo poco considerato, in quanto richiede una preparazione e una continuità per raggiungere l’effetto desiderato, è dedicarsi a degli allenamenti. Questi, sono creati, in maniera specifica, per rispondere al bisogno dell’uomo di durare di più a letto.
Alcuni di questi esercizi efficaci sono quelli di rafforzamento del pavimento pelvico. Questi, vengono solitamente praticati dalle donne per risolvere problemi legati a incontinenza o durante la gravidanza.
Gli esercizi di rafforzamento pelvico, servono per avere il controllo dei propri muscoli pelvici e sono utili anche per gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce.
Diversamente da altri metodi per combattere l’eiaculazione precoce, questa tipologia ha bisogno di costanza.
Un test fatto in America su 40 pazienti, ha riscontrato un’efficacia dell’80% su chi ha seguito gli esercizi e le regole per un periodo di almeno 12 settimane.
Come esistono rimedi naturali, esistono anche rimedi medici per durare di più a letto.
Il trattamento farmacologico per curare l’eiaculazione precoce è a base di farmaci vasodilatatori. Se assunti prima del rapporto sessuale, aiutano a mantenere l’erezione e ritardare l’orgasmo. Un farmaco tra tutti è il Viagra.
Per ritardare l’orgasmo, si possono assumere anche dei ritardanti sessuali.
Sono prodotti a base naturale che aiutano gli uomini ad avere un’erezione più lunga durante il rapporto sessuale.
Eiaculazione precoce e ansia da prestazione
Nella letteratura moderna, l’eiaculazione precoce è considerata tra le più comuni disfunzioni sessuali maschili. È un problema che colpisce gli uomini a prescindere da tutte le situazioni possibili, sociali ed economiche.
L’eiaculazione precoce, inoltre, non è solo un disturbo che può colpire qualsiasi uomo, ma si tratta anche del disturbo sessuale più difficile da diagnosticare e trattare.
Quando si parla di eiaculazione precoce, ogni uomo sa a cosa ci si riferisce, ma si tratta anche di un disturbo molto difficile da definire.
Alcuni medici e professionisti del settore, lo descrivono come una vera e propria malattia, sia fisica che psicologica. Ovviamente, si ripercuote sull’intimità della coppia, creando situazioni di imbarazzo che portano, nei casi più gravi, anche alla rottura della relazione.
Gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce, sono incapaci di mantenere il controllo della propria erezione e del proprio riflesso eiaculatorio.
Durante il rapporto sessuale, quindi, l’uomo arriverà all’orgasmo in tempi notevolmente brevi, rendendo il tutto poco intenso e non soddisfacente.
Questa malattia ha, quindi, un’incidenza psicologica molto forte nell’uomo.
Rimedi per l’eiaculazione precoce
Soffrire di eiaculazione precoce è molto comune.
Ciò non dovrebbe essere motivo di imbarazzo fra gli uomini, ma l’argomento è ancora off limit e fonte di disagio per molti.
Esistono però, diverse guide che spiegano come durare di più a letto senza ricorrere a interventi chirurgici o ai farmaci.
Questi consigli, ovviamente, non sono metodi validi per affrontare il problema e non sono applicabili e funzionali per ogni persona che soffre di questo problema.
Alcune soluzioni, però, sembrano avere basi scientifiche approvate e funzionali.
Uno di questi, infatti, consiste in un intervento chirurgico che prende il nome di circoncisione. Ricorrere alla circoncisione in età adulta, pare avere un effetto positivo sulla durata dei rapporti sessuali.
Secondo uno studio del 2004, pubblicato sulla rivista americana Adult Urology, per combattere l’eiaculazione precoce con la circoncisione, bisogna farla da adulti e non da bambini.
Secondo l’urologo che ha condotto lo studio, ciò che cambia nella prestazione sessuale, è che con la circoncisione viene rimossa una parte di pelle che ricopre il glande.
Questa operazione rende tutto l’organo meno sensibile.
La maggior parte di professionisti possono aiutarti a risolvere questo problema e a durare più a lungo a letto.
In generale, potrebbero consigliare anche dei cibi per durare di più a letto.
Ricorda che anche i fattori emotivi incidono sul rapporto e che potrebbe essere utile cambiare posizione più spesso del dovuto.
Se vuoi sapere cosa prendere per durare di più a letto, ci può essere un rimedio naturale per ritardare l’eiaculazione e combattere l’ansia da prestazione!
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