masturbarsi prima di fare sport fa male

È vero o è solo una leggenda che masturbarsi prima di fare sport fa male?

Sono molte le opinioni dietro alla relazione che lega sesso e sport. Molti sono i dubbi che gli atleti hanno a riguardo, cercando di comprendere se il sesso prima di una gara faccia bene o male alla prestazione.

Sport e sesso: due argomenti che interessano tanto gli sportivi a livello agonistico che quelli amatoriali e temi che aprono dibattiti insidiosi.

Si parla di sesso, di rapporto di coppia e masturbazione. Quello che ci si chiede è se il concedersi del piacere, influisce in modo negativo o positivo sulle prestazioni sportive.

Masturbarsi prima di fare sport fa male: energie fisiche e mentali

Gli sportivi fanno molta attenzione alle prestazioni e a tutto ciò che può influenzarle. Sono i primi a chiedersi se l’attività sessuale, qualunque essa sia, possa o meno influenzare la prestazione sportiva.

L’ansia prima di una gara è naturale. Proprio questo porta lo sportivo a porsi 1000 domande su cosa possa influire sul buon rendimento. Uno dei fattori che maggiormente influenza le prestazioni, è lo stato psicologico del soggetto.

Quello che preoccupa l’agonista, è che il rapporto sessuale possa influenzare in maniera negativa il fisico. La paura è quella che masturbarsi sia in grado di togliere energie.

Si può dire, sin da subito, che non è affatto così. Un normale atto sessuale, fa bruciare tante calorie, quanto farebbe un classico riscaldamento.

In effetti, occorre sottolineare come non è l’atto sessuale a togliere energia, ma piuttosto il cattivo riposo. Interrompere il sonno, per esempio, è ciò mina di più l’attività sportiva o la resa in campo.

Altro aspetto importante, è la stimolazione che il sesso ha sul sistema ormonale e su quello motivazionale.

Impatto della stimolazione sessuale prima dello sport

Al di là dell’impatto della masturbazione sulle prestazioni sessuali, ciò che influisce sull’attività sportiva, in merito al sesso, è l’elemento emotivo e psicologico. Ovviamente, si tratta di un’influenza che può essere tanto negativa quanto positiva.

Probabilmente, si tende a prestar attenzione alla stanchezza e all’aspetto fisico, piuttosto che su quello psicologico ed emozionale. Le emozioni, vanno a influenzare quella che è la propria percezione dello sforzo fisico.

Gli scenari che si possono aprire unendo sesso e sport sono due. L’eccitazione del rapporto sessuale, potrebbe andare ad aumentare la capacità di sopportare la fatica dell’attività sportiva.

Il secondo scenario, è quello in cui la fatica aumenta e, quindi, non si riesce ad affrontare lo sforzo fisico dello sport.

L’influenza che il sesso ha sulla prestazione sportiva, può essere tanto positiva quanto negativa, dipende tutto da cosa lascia a livello psichico.

La soddisfazione di un rapporto sessuale non sempre ha un’influenza positiva. L’atto di coppia può essere così soddisfacente da rendere quasi priva di valore la prestazione sportiva. Questo non ha nulla a che fare con il sesso, ma piuttosto con l’appagamento fisico e mentale.

Masturbarsi prima della gara

Il rapporto tra sesso e sport, interessa chi è in una relazione, ma anche chi si lascia andare all’autoerotismo. L’effetto che questo ha sullo sport è veramente interessante.

Anche la scienza si è soffermata sul legame tra sesso e sport, andando a sottolineare come non sia vero che l’eiaculazione abbassi i livelli di testosterone.

Gli sportivi, che per molto tempo non praticano sesso e non si masturbano, tendono a mostrare dei livelli di testosterone molto bassi.

Se questo è ciò che succede sugli uomini, per le donne il sesso ha un potente effetto antidolorifico. Il benessere dall’atto sessuale o della masturbazione, permette di ridurre il senso di stanchezza e i dolori muscolari.

La stimolazione a livello vaginale, anche con prodotti stimolanti, non solo provoca delle piacevoli conseguenze, ma permette anche di abbassare lo stress a livello muscolare.

Quello che comunque resta interessante è che l’atleta tende sempre a vivere la questione sessuale separatamente dallo sport. Alcuni sportivi, sono in grado di separare gli elementi della loro vita.

Il superamento dell’astinenza nello sport

Il mondo calcistico italiano, si è a lungo interrogato sul legame tra sesso e prestazione sportiva. Note sono le “teorie” di Antonio Conte, il quale in un’intervista ha affermato come il sesso pre partita non affatichi il calciatore.

Lo sportivo dovrebbe prediligere nel pre partita dei rapporti che siano brevi e con una posizione di sottomissione per l’uomo e non di controllo.

Per Antonio Conte, il sesso pre gara è permesso, ma ad alcune specifiche condizioni. Un pensiero questo, che va a cozzare con la vecchia idea del ritiro pre partita in cui non era possibile avere rapporti sessuali.

L’idea comune, fino a non molto tempo fa, è che o ci si approccia a un rapporto sessuale o si vince la partita. Un’idea, oggi, contrastata e superata.

Il testosterone, al tempo, era solo l’ormone dell’aggressività, della conquista, del desiderio. Fare sesso prima della gara potrebbe rilassare troppo il cervello e, quindi, non permettere di avere una prestazione adeguata.

Masturbarsi prima di fare sport fa rilassare?

Cosa succede a un uomo se si masturba prima di fare sport?

L’attività sessuale è un naturale antistress. Questo vale anche nel caso dei rapporti sessuali prima di una prestazione sportiva.

Occorre sottolineare che tale effetto vale anche a seconda dello sport che si pratica. Una teoria, questa, che fonda le sue radici nello psiconeuroendo.

Si è notato, con il tempo, come l’attività sessuale sia causa di una diminuzione del testosterone, ma anche della produzione delle endorfine. Queste ultime sono oppioidi naturali che hanno un effetto più o meno importante a seconda dell’attività sportiva che si pratica.

Le endorfine fungono, all’interno dell’organismo, come molecole che contrastano l’ansia e che hanno effetti ipnotici. Queste possono rilassare e creare benessere.

Questo è possibile grazie alla loro capacità di legarsi ai recettori nel cervello come fanno anche oppio, morfina e prodotti derivati.

Le endorfine che si liberano a seguito di un rapporto sessuale soddisfacente, sono in grado di rilassare l’individuo. Un rilassamento che, però, può non essere benefico sul campo. Tali elementi si consumano in maniera molto veloce, a differenza del testosterone che agisce nel sangue anche per ore dopo l’atto sessuale.

È possibile affermare che lasciarsi andare al piacere appena 10 minuti prima di andare in campo non è certo una scelta furba e non aiuterà in alcun modo la prestazione.

Una strategia che potrebbe essere vincente, è quella di dedicarsi all’attività sessuale la sera prima della gara, per godere del benessere anche durante l’attività agonistica.

Per rilassarsi, la sera prima di una gara, è possibile usufruire delle linee hot telefoniche.

Gli sport che traggono vantaggio dal sesso

I vantaggi che lo sport può trarre dal sesso, dipendono molto dalla tipologia di attività. Ci sono, ad esempio, delle discipline che coinvolgono tanto i muscoli quanto il cervello. Per questi, i benefici della masturbazione pre gara possono migliorare le prestazioni.

La vera efficacia del sesso, sull’attività sportiva, dipende anche dalle caratteristiche dell’atleta. In questo caso sarà il mister a dover capire la personalità dei suoi ragazzi, comprendendo se si tratti di una persona emozionale o meno.

Negare il sesso pre gara a prescindere potrebbe essere un errore. Ci sono alcuni atleti che dovrebbero astenersi fin dopo la partita, per evitare di essere troppo coinvolti e quindi non concentrati sull’attività agonistica.

Prendendo ad esempio il calcio, sport molto caro a tutti gli italiani, per anni le mogli e le fidanzate erano tagliate fuori dai ritiri nei giorni precedenti alla gara.

In altri paesi europei, invece, esse erano ammesse ai ritiri senza alcun problema. Ci sono stati casi in cui i calciatori potevano avere le mogli al proprio fianco anche nella notte prima della partita.

Prova che non è certo il sesso a determinare il vincitore o il perdente.

I rapporti sessuali prima di una competizione, come detto, sono ancora oggetto di discussione. Se il sesso prima dello sport fa bene resta, almeno per il momento, una questione soggettiva.

L’attività fisica e la prestazione atletica, in qualche modo possono essere influenzate dal sesso, soprattutto se praticato almeno due ore prima dell’evento.

In poche parole, per scoprire se masturbarsi prima di fare sport fa male, occorre, comunque, contestualizzare il tipo di attività che si andrà a fare.